夢のブライダルインナーを選ぶコツ

最近、スポーツクラブにいってないんで体系が徐々に丸みを帯びてきちゃいました！
あ〜あ、せっかく去年メダポ対策でダイエットしてやせたのに、ひざを痛めてスポーツクラブにいけなくなって、汗かかないでしょ？食事は普通にとるでしょ？お酒は飲むでしょ？
太るわなぁ〜参った参った。

そこでだ。この間テレビで「キャベツダイエット」なるものを放送していたのが目に留まった。本当かよ？2ヶ月で20キロもやせたんだって！
とにかく食事の前にざく切りにしたキャベツを生でバリバリ10分かけて食べるだけ！満腹中枢が働いて、そのあとの食事をあまり受け付けなくなるそうだ。

今の体重から20キロやせたら学生のころの体系に戻るなぁなんてほくそ笑んでしまった。
そんな簡単にはやせないだろうけどね。

でも結構前に某ショットバーのマスターに「キャベツばっかり1週間食べ続けた人が10キロやせた」っていうお客様がいたそうで、「やってみたら？」っていわれたことがあるのを思い出した。

そこでだ。実は3日前くらいから無理しない程度にこのキャベツダイエットを始めた。まぁインターネットで調べてみるといろいろ書いてあるからそれに習ってはじめているんだけど、なんとなくだけど腹回りがちょっとだけ楽になったかなぁ？って・・・でもなんとなくだよ。確かに食事の前に10分かけてキャベツをじっくり味わうと、なんだか食欲が落ちるというかお腹がいっぱいになるっていうか・・・がつがつ食べようって言う気がなくなるのは確かだ。

でもこれだけじゃだめだろう！ねぇ〜
以前、メダポ対策のダイエットやって参考になったのがとにかく毎日体重計に乗って数字を書くこと！それにこの間、泉ピン子さんが食事の内容を細かく手帳につけていてそれ見て食事を意識してやせたって言ってたので早速、手帳に書き始めた。さらにお腹が減るまで食べないこと！時間が来たから食べるじゃだめなんだって。お腹がすいてなければすくまで食べない！これが鉄則かもしれないね。

あとはインターネットで書いてあったんだけど目標を持つことが大事だって言うこと。
まぁ目標として来月末までに4キロはやせようって書いてみた。
4キロはきついかなぁって思ったんだけど、これを来月末までの日数で割ってみたら、1日110グラム減らせばいいってことがわかった。
110グラムっていうと・・・昨日食事したレストランのハンバーグが200グラムだったんでその半分が目安！って考えると「きついかぁ？」ってなるんだよね。

実はこれがどうやらダイエットで一番大切らしいんだ。というのもより具体的に書いて「意識」することが必要らしい。まぁちょっとがんばってみるよ。
また、このブログでちょくちょく途中経過をご報告します！


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